Ostatnimi czasy coraz w bardzo wielu przypadkach mówi się o tym, że kobiety i mężczyźni powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach inni ludzie zaczęli bardziej wylansować zdrowy tryb życia i Ci zauważają jakie posiadają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że Ci chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim aktualnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są właśnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach inni ludzie zaczęli bardziej wylansować zdrowy tryb życia i Ci zauważają jakie posiadają kwestie. Niestety nie właściwie każdy chce od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Wręcz nie w każdej chwili jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wiele osób z tego się śmiało, że Ci chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne dylematy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie powszechnego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinniśmy zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz