Nie od dziś wiadomo, że jaskółka wiosny nie czyni. Nie powinno sięwarto także zakładać, że świetny sprzęt sprawi, iż będziemy gotowi do przebiegnięcia maratonu.
Nic nie zastąpi ciężkiego, regularnego treningu i o tym trzeba pamiętać. Niemniej, dobrze dopasowana odzież do biegania może sprawić, że nasze wyniki będą wyższe, niż byśmy zakładali. Podstawą każdego treningu wytrzymałościowego jest regularność. Systematyczna praca na swoim ciałem, umysłem i motywacją - tego aktualnie potrzebuje właściwie każdy sportowiec. Jeśli zabraknie wyłącznie kilku czynników, z dużym prawdopodobieństwem możemy założyć, że nie uda nam się osiągnąć wysokich rezultatów. Dlatego przede wszystkim należynależy rozpocząć od nastawienia, a dopiero potem zatroszczyć się o właściwe obuwie do biegania. Zdecydowanie bardzo istotne są buty, gdyż to one amortyzują ciężar naszego ciała w trakcie ruchu, a to ma niebagatelne znaczenie, w szczególności w przypadku obciążania stawów, które są podatne na kontuzje. O ile zależy nam na bezpiecznym praktykowaniu tego sportu, powinno się o tym pamiętać. W kolejnej kolejności znajduje się zegarek sportowy, dzięki któremu będziemy w stanie kontrolować nasze wyniki. Jest on wyposażony w dodatkowe funkcje w porównaniu z zasadniczym modelem dostępnym w zwyczajnychprostych sklepach. Jeżeli już poważnie myślimy o efektownym treningu, z całą pewnością jest to gadżet, który powinniśmy dołączyć do pakietu podstawowej wyprawki biegacza. Koszt z początku może wydawać się nie współmierny do potrzeb, niemniej jednak szybko zorientujemy się, że dzięki niemu łatwiej panować nad naszymi postępami.
Polecamy: zegarek sportowy z gps.
0 komentarze:
Prześlij komentarz